Supa reprezinta o alimentatie plina de vitamine si minerale. Acest meniu nu trebuie sa lipseasca din alimentatia zilnica a copilului tau. Ea este foarte benefica pentru buna functionare a digestei sau pentru hidratarea organismului. Este usor de preparat, si cu siguranta aceasta mancare este pe placul intregi familii. Ea se poate face din mai multe ingrediente, deci poti diversifica in fiecare zi. In aceasta categorie intra si ciorbele, un alt preparat gustos. De fapt, specialistii spun ca supa este deosebit de benefica asupra organismului.

Medicii sunt de parere ca pentru o crestere buna si sanatoasa, copii trebuie sa consume produse care sunt bogate in substante nutritive esentiale. Cu ajutorul acestei alimentatii, copii au aportul zilnic de energie de care au nevoie si sunt plini de putere. Ei au nevoie de aceasta energie pentru a-si duce la bun sfarsit toate activitatile si pentru a avea suficienta energie pe intreaga zii.

Acest preparat minune, adica supa, ajuta la hidratarea organismului cu minerale si vitamine de care cel mic are nevoie. Gandeste-te ca din supa nu lipseste niciodata ceapa, telina, patrunjelul, morcovi, leusteanul, cartofi si alte legume care sunt adaugate pentru o supa delicioasa si plina de vitamine. Poate esti de parere ca prin fierbere, majoritatea legumelor isi pierd din minerale si vitamine, suplimente pe care aceste legume le contin in starea lor proaspata. Da, este adevarat, dar doar daca ii dai copilului sa manance legumele din supa fara zeama in care ele au fiert. Deci, incearca sa ii dai atat zeama cat si legumele care au fiert in ea.

Supa este preparatul care ajuta la mentinerea greutatii optime a organismului. Deci mai pe scurt, contine foarte putine calorii. Chiar daca are acest aport caloric mic, ea este foarte satioasa si chiar potoleste foamea atat copilului, cat si a unui adult. O portie sanatoasa de supa, potoleste foamea si reda energia necesara pe durata intregii zi a copilului.

Medicii spun ca pentru o digestie sanatoasa, trebuie sa consumam cat mai multe alimente lichide. Totusi, este important sa existe un echilibru intre cele doua categorii, adica cele lichide si cele solide. Daca ii servesti copilului doar preprate uscate cum ar fi oua fierte, piure, paine, cartofi copti, fripturi sau morcovi, el s-ar putea sa sufere de probleme digestive si chiar constipatie. De aceea, trebuie ca cel mic sa consume cat mai multe alimente lichide si o portie sanatoasa de legume si fructe proaspete. Acest preparate minune, ajuta la combaterea multor probleme de sanatate si la o buna functionare a tranzitului intestinal.

Pe langa toate beneficiile pe care le pot oferi atat supele cat si ciorbele, ele mai sunt bune si din alt punct de vederre. Pe timpul iernii, cand copilul tau vine infrigurat de la o buna partida de joaca din zapada, tu ii poti oferi un bol gustos si fierbine de supa sau ciorba. Cu siguranta, micutul tau va fi foarte incantat de acest festin delicios. Supa ajuta si la tratarea racelii sau a gripei.

Deci, supa chiar este un preparat minune, nu conteaza anotimpul. Foarte multa lume il consuma. Este usor de preparat si are un gust delicios. Ea reprezinta o sursa destul de importanta de hidratare, pe langa alte tipuri de preparate pe care copilul tau le consuma zilnic.