Categorii

Dupa Varsta

Promotii

Newsletter

Chiar daca ai crescut cu anumite obiceiuri alimentare transmise de catre parintii tai, nu toate sunt suficient de sanatoase pentru micutul tau. Spre exemplu, recompensele, dulciurile fara masura sau obiceiurile alimentare nesanatoase pot fi greseli in educarea celui mic. De fapt, exista o serie de greseli comune facute de catre parinti. Mai jos poti descoperi cateva dintre ele, pentru a invata cum sa le eviti cu usurinta.


1. Sa nu lasi nimic in farfurie


Cel mai probabil, fiecare parinte a spus acest lucru macar o data. Totusi, unii parinti fac greseala de a duce acest lucru la extrem, din dorinta de a le asigura micutilor necesarul de nutrienti si vitamine. Deci, este important de stiut ca un copil sanatos isi cunoaste propriile sale limite, deci cel mic stie cel mai bine daca este satul sau nu. Deci, daca puiutul tau lasa trei-patru dumicati de mancare in farfurie, nu il obliga sa manance peste necesarul sau, doar pentru ca nu a mancat tot ce i-ai pus in farfurie.


2. Nu manca intre mese


Daca un lucru este sigur, acesta este ca cei mici adora gustarile dintre mese. Multi parinti evita sa le dea celor mici o gustare intre mese, spunand ca acesta le va strica pofta de mancare si in consecinta nu vor mai manca corespunzator la masa. Insa, specialistii spun ca il loc sa ii dai celui mic doua feluri de mancare la o masa, plus desert, mai bine ii dai sa manance mai des si mai putin. De fapt, specialistii recomanda ca varianta optima de nutritie, 3 mese principale si 2 gustari.


3. Gustari pe intreaga zi


Daca specialistii spun ca nu trebuie sa elimini de tot gustarile din alimentatia celui mic, acest lucru nu inseamna ca ar trebui sa le oferi in abuz. Multi parinti ii dau ceva celui mic de fiecare data cand acesta se plange ca ii este foame. Totusi, acest lucru nu este bun pentru puiut, crescand riscul de a dezvolta probleme digestive, precum si de a suferi de obezitate. De aceea, este bine sa te limitezi la cele doua gustari dintre mese pentru a fi sigura ca micutul tau isi va mentine sanatatea si pofta de joaca.


4. Desertul


Cei mici adora sa manance dulciuri si nu este nici o indoiala in asta. Totusi, ca parinte nu trebuie sa folosesti acest lucru pentru a il determina pe cel mic sa faca anumite fapte bune sau pentru a se comporta cum iti doresti tu. In concluzie, nu folosi deserturi dulci ca instrument de disciplina a celui mic.


5. Mananca pe fuga


Din pacate, in zilele noastre se pare ca avem din ce in ce mai putin timp sa ne bucuram de cei din jur, de familie sau de timpul petrecut cu cei dragi. Totusi, sunt cateva momente pentru care trebuie sa iti iei timp. Unul dintre ele este sa mananci alaturi de micutul tau micul dejun, fara graba. Desi, cel mai probabil si tu te grabesti la lucru si cel mic trebuie sa ajunga la scoala, trebuie sa mancati in tihna pentru a va prii mancarea.