Durerile menstruale iti pot afecta starea de dispozitie in fiecare luna. Aceste dureri inconfortabile sunt localizate in zona pelvina. Ele sunt considerate dureri normale si din fericire exista o sumedenie de remedii, fie ele naturiste sau medicamentoase. Aceste remedii iti iau in doar cateva minute durerea, ajutandu-te sa iti refaci starea de bine si sa treci cu bine zilele delicate ale lunii, pentru a te bucura de fiecare clipa petrecuta impreuna cu micutul tau. Tratementele medicamentoase le poti afla consultand un medic specialist. Insa, mai jos poti gasi si cateva remedii care pot sta la indemana fiecarei femei. Acestea sunt:

Miscarea fizica

Sunt nenumarate remedii, iar unul dintre acesta este miscarea fizica. Sportul poate face minuni organismului tau in multe cazuri. Printre acestea se numera si simptomele neplacute provocate de sindromul premenstrual. Miscara fizica reuseste sa tina la distanta crampele menstruale. Poti face diferite exercitii fizice, cum ar fi alergari, plimbari, inot sau antrenament la sala. Facand aceste exercitii, creierul tau secreta beta-endorfine, iar ele ajuta la calmarea rapida a dismenoreei.

Suplimente alimentare

Medicii specialisti sunt de parere ca durerile menstruale si crampele abdominale din timpul menstruatiei sau chiar dinaintea ei sunt accentuate si de carente de minerale si vitamine existente in corp. Se poate ca deficiente de magneziu, zinc, calciu, vitamina D sau de vitamina B sa inrautateasca crampele. Daca nu reusesti sa furnizezi organismului doze de minerale si vitamine din alimente, este bine sa apelezi la anumite suplimente recomandate de medic, care sa acopere acele carente si sa iti redea prospetimea corpului. Incearca sa nu lasi ca aceste carente de vitamine si minerale sa inrautateasca durerea crampelor abdominale.

Medicamentatie antiinflamatoare

Daca nu reusesti sa diminuezi durerea cu anumite tratamente naturiste, atunci este cazul sa treci la tratamentul medicamentos. Acest tratament ar trebuie sa fie ultima optiune la care sa apelezi pentru a calma durerile pelvine inconfortabile pe care le experimentezi in perioada delicata a lunii. Daca durerile devin insuportabile pentru tine, incearca atunci sa apelezi la medicamnte antiinflamatoare, care te vor ajuta sa calmezi muschii uterini. Printre aceste medicamente se enumera meloxicam sau ibuprofen. Chiar daca se elibereaza fara prescriptie medicala si nu au foarte multe contraindicatii, trebuie sa ai la cunostiinta ca medicamentele afecteaza ficatul si stomacul. De aceea este bine sa apelezi la ele doar cand este caz de urgenta.

Anticonceptionale

In cazul in care vrei sa devii mamica, anticonceptionalele nu sunt o solutie. Acestea impiedica aparitia ovulatiei si fertilizarea ovulului. Insa, contraceptivele orale sunt bune mai ales pe termin lung. Ele elimina simptomele sindromului premenstrual. Daca iei regulat aceste anticonceptionale, ele ajuta la reducerea inflamatiei dureroase, dar si la reducerea sangerarilor, in cazul hipermenoreei sau a menoragiei. Inainte de a apela la anticonceptionale, apeleaza la sfatul unui medic. Este indicat sa iei in considerare si efectele secundare pe care le are aceste metode hormonale.

Remedii naturiste din plante

Uneori cel mai bine este sa apelezi la farmacia naturista. De multe ori, ea poate face minuni in cazul vindecarilor sau a diminuarii durerilor. Aceste lucru se intampla si in cazul crampelor abdominale cauzate de durerile menstruale. Sa stii ca exista plante care au efecte benefice in ameliorarea crampelor menstruale. Printre aceste plante se enumera coada soricelului, ciubotica cucului, cimbrul si busuiocul.